Lämmittely

Lämmittely ennen tanssiharjoitusta

​

​​

Lämmittely on tärkeä osa tanssiharjoituksia, sillä se valmistaa kehon liikkeelle ja auttaa ehkäisemään vammoja.

Nämä videot keskittyvät kehon aktivointiin, joustavuuden parantamiseen ja lihasten valmistamiseen intensiivisempään työskentelyyn. Aloitamme rauhallisesti ja lisäämme vauhtia, jotta kehosi on valmiina antamaan parastaan koko harjoituksen ajan.​ Lisää videoita tulossa pian!