Lantio ja lonkat ovat keskeisiä voiman, sulavuuden ja ilmaisun tuomisessa tanssiin. Ne ovat niin tärkeitä, että jopa lantiohuiveja käytetään korostamaan niiden liikkeitä.​ 

Näillä Delesham Online -videoilla keskityt erottamaan ja hallitsemaan lantion ja lonkkien liikkeitäsi, auttaen sinua kehittämään voimaa ja joustavuutta tarkkaan ja sulavaan liikkumiseen.

Jokainen video vie sinut läpi harjoituksia, jotka parantavat ryhtiäsi, laajentavat liikelaajuuttasi ja lisäävät koordinaatiota.