Vatsatanssin alkeet – kaikki mitä aloittelijan kannattaa tietää
- Fanny Delesham
- 28.7.
- 2 min käytetty lukemiseen
"Olenko liian jäykkä? Entä jos en osaa tanssia? Voinko aloittaa vatsatanssin aikuisena?"
Nämä ovat yleisimpiä kysymyksiä, joita kuulen uusien oppilaiden pohtivan. Mutta tiedätkö mitä? Lähes jokainen on ajatellut niitä ennen ensimmäistä tuntiaan.
Hyvä uutinen on, ettei vatsatanssin aloittamiseen tarvita aiempaa tanssikokemusta, notkeutta tai täydellistä kehonhallintaa. Tarvitaan vain uteliaisuutta ja ripaus rohkeutta kokeilla. (Juttu jatkuu kuvan alla.)
Ensimmäinen vatsatanssitunti voi tuntua yllättävältä
Vatsatanssissa liikutetaan kehoa tavoilla, joihin moni ei ole aiemmin tottunut. Lantio, rintakehä ja keskivartalo oppivat työskentelemään toisistaan riippumatta, ja se voi aluksi tuntua haastavalta.. vaikka taustalla olisi vuosien tanssikokemus.
Eräs oppilaani Heidi kuvaili ensimmäisiä kokemuksiaan näin:
"Ekan tunnin jälkeen en oikein tykännyt. Koin kehoni jäykäksi ja yhteistyöhaluttomaksi, mikä oli minulle hyvin epämiellyttävää ja yllättävää. Olin niin epämukavuusalueellani. [...] Tänään tuntui jo toisenlaiselle. [...] Itse asiassa aloin kokea tanssimisen iloa. Uskalsin enemmän nauttia ja liikkua ilman, että mietin, miltä näytän. Tanssija minussa pääsi kurkistamaan tätä maailmaa. Se oli niin ihanaa."
Moni tunnistaa itsensä tästä kokemuksesta. Jopa muutamalla ensimmäisellä kerralla liikkeet voivat tuntua oudoilta, mutta vähitellen keho alkaa ymmärtää niitä. Samalla myös oma itsevarmuus kasvaa.
Tarvitseeko osata tanssia ennen vatsatanssia?
Ei tarvitse.
Tunneilleni tulee ihmisiä hyvin erilaisista taustoista. Osa on tanssinut aiemmin, osa ei koskaan. Jokainen aloittaa omasta lähtökohdastaan, eikä tunnilla tarvitse osata mitään etukäteen.
Fuusiovatsatanssi kehittää ja parantaa muun muassa:
kehonhallintaa
koordinaatiota
liikkuvuutta
ryhtiä
musiikin tulkintaa
itseilmaisua
ja omaa luovuuden vapauttamista
Ja ehkä tärkeimpänä: se auttaa löytämään tanssimisen ilon.
Mitä ensimmäiselle tunnille kannattaa ottaa mukaan?
Et tarvitse erikoisvarusteita.
Mukavat joustavat vaatteet ja vesipullo riittävät. Suosittelen pehmeäpohjaisia tanssitossuja, ei liukkaita sukkia tai paljaita jalkoja. Lantiohuivi voi tehdä liikkeistä hauskempia ja auttaa hahmottamaan lantion liikettä. Suosikki tanssihuivini olen itse löytänyt kirpputorilta.
Miksi valita fuusiovatsatanssi?
Fuusiovatsatanssi yhdistää vatsatanssin tekniikkaa ja modernia liikekieltä. Tunnit kehittävät kehonhallintaa, mutta samalla ne tarjoavat mahdollisuuden luovuuteen, musiikkiin eläytymiseen ja oman tanssillisen ilmaisun löytämiseen.
Minulle opettajana tärkeintä on luoda turvallinen ilmapiiri, jossa jokainen saa edetä omaan tahtiinsa. Tunnilla ei tarvitse olla "hyvä tanssija. Se riittää vallan mainiosti, että uskaltaa tulla mukaan. Se on se isoin askel.
Vatsatanssin aloittaminen voi yllättää parhaalla mahdollisella tavalla
Lähes jokainen uusi oppilas kertoo jännittäneensä ensimmäistä tuntia. Minäkin jännitän uusia harrastuksia.
Moni myös yllättyy siitä, kuinka nopeasti keho alkaa oppia uusia liikkeitä ja kuinka vapauttavalta tanssiminen voi tuntua.
Ehkä sinäkin huomaat muutaman tunnin jälkeen hymyileväsi peilikuvallesi hieman enemmän kuin ensimmäisellä kerralla.
Tule kokeilemaan maksutta
Jos olet miettinyt vatsatanssin aloittamista, nyt on hyvä hetki kokeilla.
Tarjoan uusille oppilaille maksuttoman kokeilutunnin verkossa, jotta voit rauhassa tutustua lajiin ja nähdä, miltä fuusiovatsatanssi tuntuu omassa kehossasi. Tilaa siis uutiskirje, ja nappaa etu ja maksuton kokeilu.
Lämpimästi tervetuloa tanssimaan!
– Fanny Delesham
Kommentit